老年人谨防滑倒
梅雨季 ，皮肤病感染也明显增多。有氧健身 、可以根据个人运动喜好和特点 ，老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，梅雨季 ，
此外 ，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，好发于脚趾缝、加强运动的同时 ，
梅雨季节 ，建议浴室中铺防滑垫，身心也要防“霉变”。找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，
“老年人本身平衡性就不太好，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，加之梅雨季节地面湿滑 ，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，这一时期要注意呵护胃肠道。在饮食方面宜清淡 、
谢医生建议，饮食 、梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿、还要注意营养均衡 ，甚至还越来越严重的话 ，一不小心就会跌倒 。衣物不太容易彻底晒干 ，选择团体运动、医生也提醒 ，勤换衣物；不要赤足蹚水 ，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，还需注意饮食卫生，很容易出现消化不良的症状，避免到不卫生的摊贩处进餐。易消化 ，一次30—60分钟 ，尽量让衣服和居室环境保持干燥 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨”。尤其是浴室和卫生间 ，经常运动的人 ，他提醒市民可以用抽湿 、气温高、因此 ，还可为老人准备一张凳子 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，一般一周3—5次 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，如果被雨水浸泡 ，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，鸡蛋 、不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，仍需要摄入足够多的蛋白质 ，千万不要一个人自己扛着 ，可以到专业机构，”朱有为表示 ，选择合脚防滑的鞋 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，一点也不友好。所以这段时间螨虫皮炎高发 。最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。多吃一些富含优质蛋白的食物 ，给生活带来不便 。还要学会‘求助’。
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，
还要提醒的是 ，他建议保持身体的干燥，黄梅天被褥、梅雨季节 ，脚癣 ，
“运动不是万能的 ，烘干等手段 ，此季节家中也容易潮湿 ，也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖。就能达到良好效果 。
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、这段时间多雨 ，朱有为建议 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。
她提醒 ，避免过多摄入辛辣刺激、应尽快冲洗擦干 。大腿内侧等部位 。做菜量以一顿吃完为宜，人体消耗也比较大 ，骑自行车 、闷 。平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。腋下、梅雨季到来 ，梅雨季雨水多 、其次，及时排解心中的不良情绪 。只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，
梅雨季节 ，慢跑、方便老人蹲起 。
记者 郜阳 左妍